基本意思
指女性月经来临前的身体和心理状态处于平静、舒适、安稳的状态。
详细解释
经前安是指女性在月经来临前，通过调整饮食、运动、心理等方面的方法，使身体和心理状态处于平静、舒适、安稳的状态。经前安的重要性在于，女性在月经来临前往往会出现情绪波动、疲劳、头痛、腰酸等不适症状，而经前安可以有效缓解这些症状，提高女性的生活质量。经前安的方法包括：保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物；适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等；保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等。
词语造句
她每个月都会注意经前安，避免过度劳累和情绪波动。
英文翻译Pre-menstrual calmness.
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