基本意思
少食多餐是指每天摄入的食物量减少，但分为多次进食。
详细解释
少食多餐是一种饮食习惯，通过减少每餐的食物摄入量，但增加进食的次数来维持身体的能量供应。相比于三餐制，少食多餐可以帮助控制饥饿感，提高新陈代谢，促进消化吸收，减少过度进食的可能性。此外，少食多餐还有助于维持血糖水平的稳定，避免血糖波动过大。这种饮食习惯适用于那些希望减肥或控制体重的人群，以及需要维持血糖稳定的糖尿病患者。
词语造句
为了保持健康，建议采用少食多餐的饮食习惯。
英文翻译Eat small meals frequently
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