基本意思
深深地吸气，然后缓慢地呼气，以达到放松身心的效果。
详细解释
深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑和紧张情绪。通过深呼吸，人们可以增加氧气的摄入量，促进血液循环，放松肌肉，降低心率和血压，从而达到放松身心的效果。深呼吸可以在任何时间、任何地点进行，只需要找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次即可。
词语造句
我感到很紧张，于是我开始深呼吸来放松自己。
英文翻译Deep breathing。
相关汉字 深 呼 吸
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