运动按摩
yùn dòng àn mó基本意思
运动按摩是指在运动前、中、后进行的按摩，以促进肌肉的放松、血液循环的加快、代谢的提高等效果，从而达到预防运动损伤、缓解疲劳、提高运动表现的目的。
详细解释
运动按摩是一种结合了按摩和运动的疗法，通过按摩手法刺激肌肉、筋膜、韧带等组织，促进血液循环，加速代谢，缓解肌肉疲劳和酸痛，预防和治疗运动损伤，提高运动表现。运动按摩可以分为运动前按摩、运动中按摩和运动后按摩。运动前按摩主要是为了预防运动损伤，通过按摩肌肉和关节，增加肌肉的弹性和柔韧性，提高关节的灵活性，预防肌肉拉伤、扭伤等损伤。运动中按摩主要是为了缓解肌肉疲劳和酸痛，促进血液循环，提高运动表现。运动后按摩主要是为了加速肌肉的恢复和修复，促进废物的排出，预防肌肉酸痛和僵硬，促进肌肉的生长和修复。运动按摩可以由专业的按摩师进行，也可以自己进行简单的按摩。
词语造句
我每次运动前都会进行一些简单的运动按摩，以减少运动损伤的风险。
英文翻译Sports massage
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