基本意思
练功十八法是指武术中的十八种基本练功方法，包括站桩、单鞭、提肛、拔步、拔河、推山、托天、搂膝、踢腿、踏步、跳跃、转身、抱球、揉腹、搓手、搓脚、搓背、搓腰。
详细解释
练功十八法是武术中的基本练功方法，是武术训练的基础。这些方法包括站桩、单鞭、提肛、拔步、拔河、推山、托天、搂膝、踢腿、踏步、跳跃、转身、抱球、揉腹、搓手、搓脚、搓背、搓腰等。这些方法可以锻炼身体的柔韧性、力量、协调性、平衡性等方面的能力，同时也可以提高武术技巧的水平。练功十八法需要长期坚持才能取得好的效果，因此在武术训练中非常重要。
词语造句
我每天都会按照练功十八法进行武术训练。在武术比赛中，练功十八法是非常重要的基本功。练功十八法需要长期坚持才能取得好的效果。
英文翻译The 18 Basic Exercises of Martial Arts.
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