基本意思
健身操是一种通过特定的动作和节奏来锻炼身体的运动形式。它通常结合了有氧运动、力量训练和柔韧性训练，旨在提高身体的健康水平和体能素质。
详细解释
健身操是一种结合了有氧运动、力量训练和柔韧性训练的综合性健身运动。它通常由一系列特定的动作和节奏组成，可以包括跳跃、踢腿、摆臂、扭腰等动作。通过参与健身操，人们可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性和协调性。健身操通常在健身房、健身中心或舞蹈工作室等场所进行，由专业的教练指导。参与健身操可以帮助人们减肥塑形、增强体力、改善身体素质，并且在愉悦的音乐和节奏中锻炼身体。
词语造句
我每周参加三次健身操课程，以保持身体健康和增强体力。
英文翻译健身操的英文翻译是fitness aerobics或fitness exercise。
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