基本意思
运动负荷是指在进行体育运动或锻炼时，身体所承受的压力或负担。
详细解释
运动负荷是指在进行体育运动或锻炼时，身体所承受的压力或负担。它可以通过运动的强度、持续时间、频率和种类来衡量。运动负荷的大小对于个体的身体适应和健康效益具有重要影响。适度的运动负荷可以促进身体的适应性改变，提高心肺功能、肌肉力量和耐力。然而，过大或过小的运动负荷都可能对身体产生负面影响。过大的运动负荷可能导致过度训练、肌肉疲劳、运动损伤等问题，而过小的运动负荷则可能无法达到预期的健康效益。因此，合理控制运动负荷对于保持身体健康和提高运动表现至关重要。
词语造句
运动负荷的大小取决于运动的强度和持续时间。
英文翻译Exercise load or physical load
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