基本意思
和揉是指用手或工具轻轻地按摩、揉捏身体的某个部位，以达到舒缓肌肉、促进血液循环、缓解疼痛等效果。
详细解释
和揉是一种传统的中医理疗方法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环、舒缓身体疲劳等。和揉可以用手或工具进行，按摩的力度要适中，不宜过于强烈，以免造成身体损伤。和揉可以针对不同的身体部位进行，如腰部、颈部、肩部、腿部等。和揉的时间一般为10-20分钟左右，可以根据个人情况适当调整。
词语造句
我每天晚上都会给自己的脚和揉一下，以缓解一天的疲劳。
英文翻译kneading and rubbing
相关词语