基本意思
积膳是指在一段时间内，将所有的饮食记录下来并进行分析，以便更好地控制饮食和健康。
详细解释
积膳是一种饮食管理方法，通过记录每天的饮食内容和量，以及饮食时间和情境等信息，进行分析和评估，以便更好地控制饮食和健康。积膳可以帮助人们了解自己的饮食习惯和偏好，发现不良饮食习惯并加以改善，控制饮食量和热量摄入，预防和治疗一些疾病。积膳需要记录的内容包括饮食种类、数量、烹饪方法、添加剂、饮料、零食等，以及饮食时间、情境、心情等。积膳可以通过手写记录、手机应用、电子表格等方式进行。
词语造句
我每天都会积膳，以便更好地控制自己的饮食和健康。
英文翻译Dietary record
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