基本意思
仰爬脚子是指人在仰卧位时，将双腿向上抬起，然后向前伸直，再缓慢地向下放回地面的一种运动。
详细解释
仰爬脚子是一种常见的健身运动，主要锻炼腹肌和腿部肌肉。这个动作可以增强腹肌的力量和耐力，同时也可以锻炼大腿前侧肌肉和髋部肌肉。在做这个动作时，需要注意保持腰部和腿部的稳定性，避免过度用力或者姿势不正确导致受伤。
词语造句
我每天都会做一些仰爬脚子的运动，以增强腹肌和腿部肌肉的力量。
英文翻译Leg Raises
相关汉字 仰 爬 脚 子
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