基本意思
椎炼是指通过椎骨的锻炼来增强身体的力量和灵活性。
详细解释
椎炼是一种通过特定的锻炼方法来加强椎骨和脊柱的力量和灵活性的健身方式。这种锻炼可以包括拉伸、扭转、弯曲等动作，旨在增强脊柱周围的肌肉，改善姿势，减少背部疼痛，并提高身体的稳定性和平衡能力。椎炼对于长期坐办公室或者久坐不动的人群来说尤为重要，可以有效预防和缓解脊椎问题。
词语造句
他每天都进行椎炼锻炼，以保持身体的健康和灵活性。
英文翻译spinal training
相关汉字 椎 炼
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