基本意思
哑铃是一种用于锻炼肌肉的健身器材，通常由两个重量相等的铁球或铁块连接而成，中间有一根手柄。
详细解释
哑铃是一种常见的健身器材，用于锻炼肌肉力量和增加肌肉质量。它由两个重量相等的铁球或铁块连接而成，中间有一根手柄，方便人们握住。哑铃的重量可以根据个人的需要进行调整，适合不同的训练目标和能力水平。使用哑铃进行训练可以锻炼身体的各个部位，包括胸肌、肩膀、背部、手臂和腿部等。哑铃训练可以通过不同的动作和姿势来刺激不同的肌肉群，提高力量、耐力和肌肉的形态。哑铃也常用于举重运动和健美比赛中，是一种非常常见和有效的健身器械。
词语造句
我每天都会使用哑铃进行力量训练。
英文翻译dumbbell
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