基本意思
拳击沙包是一种训练拳击技巧和增强肌肉力量的器材，通常由一个悬挂的沙袋和一对手套组成。
详细解释
拳击沙包是一种常见的拳击训练器材，通常由一个悬挂的沙袋和一对手套组成。拳击手在练习时会穿上手套，然后用拳头、手掌、肘部等部位对沙袋进行打击，以锻炼拳击技巧和增强肌肉力量。拳击沙包的重量和硬度可以根据个人需要进行调整，以适应不同的训练目的。拳击沙包训练可以提高拳击手的反应速度、协调性、耐力和力量，是拳击运动员必不可少的训练方式之一。
词语造句
我每天都会在健身房里练习拳击沙包，以提高我的拳击技巧和肌肉力量。
英文翻译Punching bag
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