基本意思
避寝损膳是一个成语，意思是指避免睡眠不足和饮食不当所带来的身体损害。
详细解释
避寝损膳强调了睡眠和饮食对于身体健康的重要性。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题，而饮食不当则可能引发营养不良、肥胖、消化问题等健康隐患。因此，避寝损膳的意思是要注意保持充足的睡眠时间和质量，以及均衡的饮食结构，避免不良的生活习惯对身体健康造成的损害。这个成语提醒人们要重视睡眠和饮食的重要性，保持良好的生活习惯，以维持身体的健康和平衡。
词语造句
为了保持健康，我们应该避寝损膳，保持充足的睡眠和均衡的饮食。
英文翻译The literal translation of 避寝损膳 is avoiding sleep deprivation and improper diet.
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