基本意思
身体锻炼是指通过运动和体育活动来增强身体健康和体能素质的行为。
详细解释
身体锻炼是指通过各种运动和体育活动来提高身体的健康和体能素质。这包括有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）、力量训练（如举重、俯卧撑、引体向上）和灵活性训练（如瑜伽、拉伸运动）。身体锻炼可以增强心肺功能、增加肌肉力量、改善身体柔韧性、控制体重、提高免疫系统功能等。它对于预防和管理许多慢性疾病，如心脏病、糖尿病和肥胖症，也非常重要。身体锻炼还可以提高心理健康，减轻压力和焦虑。因此，定期进行身体锻炼对于保持健康和提高生活质量非常重要。
词语造句
我每天都会进行一小时的身体锻炼，以保持健康和强壮。
英文翻译Physical exercise
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