基本意思
沈乱是指情绪或思维的混乱、不安定状态，常常伴随着焦虑、烦躁、困惑等情绪。
详细解释
沈乱是指内心的混乱和不安定状态，可能是由于外界环境的变化、压力的增加、情绪的波动等原因引起的。当一个人感到沈乱时，他的思维可能变得混乱，难以集中注意力，容易犯错或做出冲动的决定。情绪上，沈乱常常伴随着焦虑、烦躁、困惑等感觉，使人感到不安和不舒服。在这种状态下，人们可能会感到心情沉重，难以平静下来，需要通过调整心态、寻求支持或采取适当的应对策略来恢复内心的平衡。
词语造句
他的心情沈乱不安，无法集中精力工作。
英文翻译disarray, confusion, turmoil
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