基本意思
伸展是指身体或身体部位向外延伸或伸展的动作。
详细解释
伸展是一种常见的身体运动，可以帮助身体放松、增加灵活性和柔韧性。伸展可以通过各种方式进行，包括静态伸展、动态伸展、瑜伽等。静态伸展是指保持一个姿势，让身体部位保持伸展状态，通常需要保持数秒钟或数分钟。动态伸展是指通过运动来进行伸展，例如跑步、跳跃、舞蹈等。瑜伽是一种结合了静态伸展和动态伸展的综合性运动。伸展可以帮助减轻肌肉疼痛、增加关节灵活性、改善姿势和平衡，同时也可以帮助减轻压力和焦虑。
词语造句
我每天早上都会做一些伸展运动来放松身体。The first thing I do every morning is some stretching exercises to relax my body.
英文翻译stretching, extending.
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