基本意思
展脚伸腰是指身体向前弯曲，同时将脚伸直，手臂伸展，以舒展身体肌肉，放松身体。
详细解释
展脚伸腰是一种常见的伸展运动，可以帮助身体放松，缓解肌肉疲劳和僵硬。这种运动可以增加身体的灵活性和柔韧性，预防运动损伤。展脚伸腰可以通过站立或坐姿来进行，具体方法是将双脚分开与肩同宽，然后向前弯曲身体，同时将手臂伸展，尽量触碰脚尖或地面，保持姿势数秒钟，然后缓慢恢复原位。这种运动可以重复多次，每次保持数秒钟，逐渐增加次数和持续时间。
词语造句
我每天早上都会进行展脚伸腰的运动，以保持身体的灵活性。
英文翻译Stretching exercise。
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