基本意思
伸懒腰是指身体疲劳或长时间保持同一姿势后，通过伸展身体，特别是腰部肌肉，以舒缓疲劳和恢复活力的动作。
详细解释
伸懒腰是一种常见的身体动作，通过向上伸展身体，特别是腰部肌肉，以舒缓疲劳和恢复活力。这个动作可以帮助拉伸肌肉和筋骨，增加血液循环，缓解长时间保持同一姿势所带来的不适感。伸懒腰还可以促进身体的灵活性和柔韧性，预防肌肉疼痛和损伤。这个动作可以在任何时间和地点进行，无需特殊设备，只需站立或坐下，将双手伸直向上，同时向上伸展身体，感受腰部肌肉的舒展和拉伸。
词语造句
我每天早上起床后都会伸懒腰，以减轻身体的僵硬感。
英文翻译stretching one's body
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