颐精养气
yí jīng yǎng qì基本意思
颐精养气是一个中医养生理论，指的是通过调养饮食、锻炼身体、保持心态平和等方法，以达到保养精气、增强体质、延缓衰老的目的。
详细解释
颐精养气是中医养生理论中的一个重要概念。其中，“颐”指的是调养饮食，包括合理搭配营养、食用新鲜食材、避免暴饮暴食等；“精”指的是调养精气，包括保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持充足的睡眠等；“养气”指的是通过锻炼身体、练习气功、保持心态平和等方法，以增强体质、调和气血、延缓衰老。颐精养气的目的是通过综合调养，达到身心健康、延缓衰老的效果。在现代生活中，颐精养气的理念被广泛应用于养生保健领域，被认为是一种健康的生活方式。
词语造句
他每天坚持锻炼身体、保持良好的饮食习惯和积极的心态，以颐精养气。
英文翻译Nourishing essence and cultivating qi
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